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octobre 2017

Les règles d’or du Running

Par Sylvain Bazin 18 octobre 2017 63825 Vues Aucun commentaires

Courir, un geste simple et naturel mais une activité sportive complexe ! Même si les plans d’entraînement pullulent sur la toile, même si la structuration de l’entraînement reste une bonne clé pour progresser et atteindre vos objectifs, il ne faut jamais oublier une certaine souplesse et gérer sa pratique au jour le jour selon son ressenti.

Fractionné ou nature, les deux grands courant de l'entraînement en course à pied.

Par Sylvain Bazin 9 octobre 2017 67151 Vues Aucun commentaires

Longtemps, deux grands mouvements d’entraînement pour la course de fond et de demi-fond se sont distingués : les partisans de l'entraînement en pleine nature et ceux pour qui l’entraînement très contrôlé sur piste était le seul efficace. En fait, les deux sont complémentaires.