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Running Conseil Saint-Nazaire

Gilles Dorval : éviter la blessure en course à pied

Par Running Conseil 26 février 2024 14807 Vues Aucun commentaires

Tant redoutée par le coureur, la blessure n'arrive jamais par hasard. Elle résulte souvent de l'accumulation de petites erreurs, de mauvaises pratiques ou d'un entraînement inapproprié.

Pour que la course à pied reste synonyme de plaisir et de progression, notre coach expert Gilles Dorval partage avec vous 10 clés essentielles pour réduire au maximum les blessures.

Gilles Dorval : bien gérer et réussir votre course

Par Running Conseil 5 janvier 2024 16463 Vues Aucun commentaires

La réussite d'une course ne se limite pas seulement à la ligne d'arrivée. Votre réussite commence bien avant lors de la préparation de l’objectif mais aussi le jour J en adoptant une gestion de course idéale.

Bonne année 2024

Par Running Conseil 1 janvier 2024 6337 Vues Aucun commentaires

Alors que nous entamons cette nouvelle année, tous les magasins Running Conseil souhaitent vous adresser leurs vœux les plus chaleureux.

Un Noël actif avec Running Conseil

Par Running Conseil 1 décembre 2023 16631 Vues Aucun commentaires

Pour tous les passionnés de sport, la saison des fêtes arrive et ce sera bien plus qu'une simple période de célébration ! C’est le moment parfait pour offrir un cadeau qui incarne la passion, l'aventure mais aussi le bien-être.

Gilles DORVAL | Améliorer votre vitesse et votre endurance en course à pied

Par Running Conseil 19 septembre 2023 31780 Vues Aucun commentaires

L'amélioration de la vitesse et de l'endurance en course à pied représente un défi passionnant pour tout coureur désireux de progresser. Ces deux composantes sont indissociables dans la quête de meilleures performances. En effet, la vitesse permet d'atteindre des temps records, tandis que l'endurance assure la capacité à maintenir un rythme soutenu sur de longues distances. L'enjeu majeur de tout programme d'entraînement en course à pied consiste donc à développer simultanément ces deux qualités.

Gilles DORVAL | Sauver votre saison de course à pied

Par Running Conseil 24 avril 2023 26034 Vues Aucun commentaires

Une saison de course à pied est faite de hauts et de bas. De multiples événements ou de mauvais choix dans la gestion de l’entrainement peuvent vite dégrader votre niveau de forme et de performance. Mais ce n'est pas une raison pour baisser les bras et abandonner vos ambitions chronométriques.

Gilles DORVAL | Les 10 erreurs à éviter sur marathon

Par Running Conseil 4 avril 2023 33177 Vues Aucun commentaires

Préparer un marathon est un exercice complexe où de nombreux pièges guettent le coureur tout au long de la préparation, mais aussi le jour de la course.

Pour optimiser vos chances de réussite, Gilles Dorval entraîneur 3ème degré FFA vous liste les principales erreurs à éviter.

Running Conseil devient partenaire du mythique Marseille/Cassis

Par Running Conseil 13 juillet 2022 17638 Vues Aucun commentaires

Running Conseil France est très heureux d’annoncer son partenariat avec la mythique épreuve de course à pied de Marseille-Cassis, qui fêtera le 30 octobre 2022 sa 43e édition.

Préparation semi-marathon, mode d'emploi

Par Running Conseil 23 juin 2022 56725 Vues Aucun commentaires

Accessible aux coureurs de tous niveaux, mais aussi à des sportifs en parfaite condition physique, le semi-marathon nécessite néanmoins un minimum de préparation. Gilles Dorval, entraineur diplômé 3eme degré FFA vous détaille les principes à respecter pour faire de votre semi-marathon un véritable succès personnel.

Préparation marathon, mode d’emploi

Par Gilles Dorval 15 juin 2022 47617 Vues Aucun commentaires

Défier la distance mythique du marathon ne s’improvise pas. Cela exige un minimum de préparation, mais aussi de vécu en course à pied sous peine d’être rapidement confronté à l’échec. Gilles Dorval, entraineur expert diplômé 3eme degré au niveau de la FFA détaille pour vous les règles à respecter pour faire de votre expérience marathon un véritable succès personnel.

Faites le plein d'énergie positive grâce à la technologie FFBLAST™ de chez ASICS

Par Running Conseil 4 avril 2022 14967 Vues Aucun commentaires

Chaque morphologie de coureur est unique et, pour réduire les traumatismes liés à la course et offrir plus de stabilité, Asics a développé la technologie FF BLAST™. Intégré à la semelle intermédiaire, l’amorti FF BLAST™ se décline en trois niveaux en apportant à chaque nouveau modèle de la marque des caractéristiques spécifiques.

Un hiver de course à pied

Par Running Conseil 29 novembre 2021 26536 Vues Aucun commentaires

En adoptant les bons réflexes et en suivant les bonnes stratégies, il est possible d'exploiter pleinement la saison hivernale dans l’optique d’être au top au printemps sur 10 km, semi-marathon ou marathon. Et pour les coureurs néophytes, de débuter la course à pied en toute sécurité. Gilles Dorval, notre entraineur expert 3eme degré FFA vous explique comment procéder.